Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Lifir eins og kóngur á 150-200 þúsund krónum á mánuði

Greindist með skyrbjúg eftir notkun megrunarlyfs

Herra Hnetusmjör og Sara selja lúxusíbúð innan við ári eftir kaupin

Þakkar aðal sykurpabbanum fyrir allt

Gellurnar fjölmenntu á gugguvaktina

Fólk geti gengið frá kaupsamningum sjálft

„Prinsessur eru líka sterkar og fyndnar“

Madonna og Elton John grafa stríðsöxina

Slæm hárgreiðsla Steinda varð enn verri

Seldu draumahúsið og skella sér í Asíuævintýri með krakkana

Mest lesið

Lifir eins og kóngur á 150-200 þúsund krónum á mánuði

Greindist með skyrbjúg eftir notkun megrunarlyfs

Herra Hnetusmjör og Sara selja lúxusíbúð innan við ári eftir kaupin

Þakkar aðal sykurpabbanum fyrir allt

Gellurnar fjölmenntu á gugguvaktina

Fólk geti gengið frá kaupsamningum sjálft

„Prinsessur eru líka sterkar og fyndnar“

Madonna og Elton John grafa stríðsöxina

Slæm hárgreiðsla Steinda varð enn verri

Seldu draumahúsið og skella sér í Asíuævintýri með krakkana

Tarot dagsins