Hreyfum okkur saman: Hreyfiflæði og teygjur Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 28. febrúar 2022 11:31 Anna Eiríks hefur starfað við hreyfingu frá 18 ára aldri. Hreyfum okkur saman Þessa æfingu er fullkomið að taka eftir hvaða æfingu sem er til að liðka líkamann. Rólegar liðkandi hreyfingar og teygjur. Það eina sem þú þarft eru. Líkt og alltaf er æfingin í kringum fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert æfinguna oftar en einu sinni. Í þáttunum Hreyfum okkur saman fer Anna Eiríks yfir einfaldar æfingar sem hægt er að gera heimavið. Þetta er lokaþátturinn í fyrstu þáttaröðinni af Hreyfum okkur saman. Þættirnir hafa verið að birtast mánudaga og fimmtudaga á á Lífinu á Vísi og Stöð 2+. Eldri þætti má finna HÉR. Hreyfum okkur saman Heilsa Anna Eiríks Tengdar fréttir Hreyfum okkur saman: Styrktaræfing fyrir efri hlutann Góður og öðruvísi styrktartímii þar sem sérstök áhersla er lögð á efri hluta líkamans. Unnið með létt lóð eða vatnsflöskur en einnig er hægt að gera æfingarnar einungis með eigin líkamsþyngd. 24. febrúar 2022 08:05 Hreyfum okkur saman: Styrktaræfing fyrir neðri hlutann Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks styrktaræfingu fyrir rass og fætur. 21. febrúar 2022 09:37 Hreyfum okkur saman: 3x30 styrktaræfing Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks styrktaræfingu. 17. febrúar 2022 08:31 Mest lesið „Þetta má ekki vera feimnismál“ Lífið „Ástarsorg er best í heimi“ Lífið Fréttatía vikunnar: Eddan, rektorskjör og mannanafnanefnd Lífið „Ég verð dauður áður en kvikmyndahúsin loka“ Menning Fimm tíma morgunrútínan sem allir eru að tala um Lífið Hefur miklar áhyggjur af auknum vopnaburði barna Lífið Eiginkona rafrettukóngs keypti eitt dýrasta einbýlishús Garðabæjar Lífið „Þetta var ekki alið upp í mér“ Lífið Fólk spyrji um veganisma af forvitni frekar en til að vera með leiðindi Lífið Grunaði ekki að fíflalætin myndu ferðast svona víða Lífið
Líkt og alltaf er æfingin í kringum fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert æfinguna oftar en einu sinni. Í þáttunum Hreyfum okkur saman fer Anna Eiríks yfir einfaldar æfingar sem hægt er að gera heimavið. Þetta er lokaþátturinn í fyrstu þáttaröðinni af Hreyfum okkur saman. Þættirnir hafa verið að birtast mánudaga og fimmtudaga á á Lífinu á Vísi og Stöð 2+. Eldri þætti má finna HÉR.
Hreyfum okkur saman Heilsa Anna Eiríks Tengdar fréttir Hreyfum okkur saman: Styrktaræfing fyrir efri hlutann Góður og öðruvísi styrktartímii þar sem sérstök áhersla er lögð á efri hluta líkamans. Unnið með létt lóð eða vatnsflöskur en einnig er hægt að gera æfingarnar einungis með eigin líkamsþyngd. 24. febrúar 2022 08:05 Hreyfum okkur saman: Styrktaræfing fyrir neðri hlutann Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks styrktaræfingu fyrir rass og fætur. 21. febrúar 2022 09:37 Hreyfum okkur saman: 3x30 styrktaræfing Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks styrktaræfingu. 17. febrúar 2022 08:31 Mest lesið „Þetta má ekki vera feimnismál“ Lífið „Ástarsorg er best í heimi“ Lífið Fréttatía vikunnar: Eddan, rektorskjör og mannanafnanefnd Lífið „Ég verð dauður áður en kvikmyndahúsin loka“ Menning Fimm tíma morgunrútínan sem allir eru að tala um Lífið Hefur miklar áhyggjur af auknum vopnaburði barna Lífið Eiginkona rafrettukóngs keypti eitt dýrasta einbýlishús Garðabæjar Lífið „Þetta var ekki alið upp í mér“ Lífið Fólk spyrji um veganisma af forvitni frekar en til að vera með leiðindi Lífið Grunaði ekki að fíflalætin myndu ferðast svona víða Lífið
Hreyfum okkur saman: Styrktaræfing fyrir efri hlutann Góður og öðruvísi styrktartímii þar sem sérstök áhersla er lögð á efri hluta líkamans. Unnið með létt lóð eða vatnsflöskur en einnig er hægt að gera æfingarnar einungis með eigin líkamsþyngd. 24. febrúar 2022 08:05
Hreyfum okkur saman: Styrktaræfing fyrir neðri hlutann Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks styrktaræfingu fyrir rass og fætur. 21. febrúar 2022 09:37
Hreyfum okkur saman: 3x30 styrktaræfing Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks styrktaræfingu. 17. febrúar 2022 08:31