Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Ef þú ræðst svona aftur á mig þá stíg ég á fótinn þinn“

Lífið

Fréttatía vikunnar: Ungfrú Ísland, eldgos og Þjóðhátíðarlagið

Lífið

Þetta er ástæðan fyrir því að þú átt aldrei að bjóða óperusöngvara í matarboð

Gagnrýni

Fullkomið tan og tryllt partý

Lífið samstarf

Horfði aftur á keppnina þegar hún kom heim

Lífið

Vel yfir milljón á fermetrann og baðkar í eldhúsinu

Lífið

Helena krýnd Ungfrú Ísland

Lífið

Spegill, spegill, herm þú mér, hve léleg endurgerðin er

Gagnrýni

Rauf þögnina og minntist Kilmer með stundarþögn

Lífið

„Ég vissi að ég væri ekki fara að skila honum“

Makamál

Fleiri fréttir

„Ef þú ræðst svona aftur á mig þá stíg ég á fótinn þinn“

Hanna Katrín heiðraði Eyjólf í Epal

Fréttatía vikunnar: Ungfrú Ísland, eldgos og Þjóðhátíðarlagið

Vel yfir milljón á fermetrann og baðkar í eldhúsinu

Stuðlabandið höfundar og flytjendur Þjóðhátíðarlagsins: „Við megum ekki fokka þessu upp“

Bað strax um verkjalyf eftir nefaðgerðina

Horfði aftur á keppnina þegar hún kom heim

Tæplega ein og hálf milljón eggja ofan í landsmenn

Rauf þögnina og minntist Kilmer með stundarþögn

Verk á íslensku vinsæl í Grikklandi

Ása Steinars og Leó greina frá kyninu

Helena krýnd Ungfrú Ísland

Óhefðbundin leið til að halda upp á sextugsafmælið

Mafían, CIA eða Fidel Castro? Ný skjöl um morðið kynda undir samsæriskenningar

Drógu úr almennri neyslu um 1,1 milljón á mánuði

Halla Hrund og Kristján selja íbúðina í Fossvogi

Keppast um titilinn Ungfrú Ísland í beinni útsendingu í kvöld

Arnhildur og Alfreð selja íbúð með „nágranna úr gulli“

Öskraði úr sársauka í næstum klukkutíma

Átján ára í bullandi bisness og anna vart eftirspurn

Þorsteinn og Hulda selja í Hlíðunum

Vilja vera einn af vorboðunum

Katrín Tanja minnist Theo: „Hann kenndi mér hvernig á að elska“

Fincher leikstýrir Pitt í framhaldi á Tarantino-mynd

Giskaði sig í eina milljón

Fólk þurfi alltaf að sætta sig við eitthvað sem því líkar illa við í fari makans

Þórdís Lóa brast í söng í pontu

Innsigluðu ástina með sérhönnuðu húðflúri

Helgi Björns og Siggi Hall skemmtu sér konunglega

Val Kilmer er látinn

Sjá meira

Mest lesið

„Ef þú ræðst svona aftur á mig þá stíg ég á fótinn þinn“

Lífið

Fréttatía vikunnar: Ungfrú Ísland, eldgos og Þjóðhátíðarlagið

Lífið

Þetta er ástæðan fyrir því að þú átt aldrei að bjóða óperusöngvara í matarboð

Gagnrýni

Fullkomið tan og tryllt partý

Lífið samstarf

Horfði aftur á keppnina þegar hún kom heim

Lífið

Vel yfir milljón á fermetrann og baðkar í eldhúsinu

Lífið

Helena krýnd Ungfrú Ísland

Lífið

Spegill, spegill, herm þú mér, hve léleg endurgerðin er

Gagnrýni

Rauf þögnina og minntist Kilmer með stundarþögn

Lífið

„Ég vissi að ég væri ekki fara að skila honum“

Makamál

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.