Hreyfum okkur saman - Tónaðir handleggir
Æfingar sem leggja áherslu á efri hluta líkamans Við vinnum með eitt par af léttum handlóðum (eða vatnsflöskur) og gerum góðar styrkjandi æfingar fyrir efri hlutann. Áhöld: Dýna og létt handlóð
Æfingar sem leggja áherslu á efri hluta líkamans Við vinnum með eitt par af léttum handlóðum (eða vatnsflöskur) og gerum góðar styrkjandi æfingar fyrir efri hlutann. Áhöld: Dýna og létt handlóð
